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Datum: 11.01.2021

Wir - Gemeinsam

Leben, Lieben, Lachen!

Mal etwas für die Großen...

Da geht noch was…

Täglich hören wir, „wir schaffen das“!                                                                                                                                              


Um diese besondere Zeit gut zu erleben, helfen jedem 20 – 30 Minuten am Tag.


Eine schnelle Tour, wäre ein Spaziergang durch den Wald!                                               
Dafür wählen Sie sich einen Gesprächspartner aus, das könnte auch Ihr Hund oder Ihr eigenes „Ich“ sein.                
Genießen Sie das Klima, die ätherischen Öle, das dichte Blattwerk, die Sonne und die derzeitige Temperatur.            
Atmen Sie bewusst und genießen Sie Ihre eigenen 20 – 30 Minuten.
Sie werden merken, die Muskeln entspannen sich, die Atemwege werden befeuchtet, der Blutdruck sinkt und Ihr Immunsystem fühlt sich gestärkt.

Bei Ihnen nicht, dann umarmen Sie einen Baum!

Wer noch ein Schritt weitergehen möchte, überlegt sich auf dem Rückweg, welche Glücksmomente habe ich heute erlebt? 
Was ist heute richtig gut gelaufen?                                       
Freuen Sie sich, lachen Sie und schon erhöht sich Ihr Glückshormon.

Bei Ihrer kleinen Auszeit wünschen wir Ihnen viel Freude!

                                  Sabine & Melanie

 

Haben Sie weitere Ideen, Anregungen oder Fragen, dann schreiben Sie uns gerne an!

ue3@abakus-doerentrup.de oder integration@abakus-doerentrup.de

 

 

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